- 不登校やメンタルケアに関する記事
- 日々の暮らしを整える工夫（食事、睡眠、家事など）
心も暮らしも軽くなるヒント 【看護師が選定】家族全員に効いた！アトピー・ニキビ・敏感肌対応の洗顔法
アトピーの息子、ニキビの娘、敏感肌の私。家族全員の肌トラブルを解決した「正しい洗顔法」を看護師の視点と経験から解説します。肌のバリア機能を守り、心も軽くなる洗顔料の選び方と実践方法を公開。
心も暮らしも軽くなるヒント 砂糖・甘味料不使用！ご褒美に選ぶ無添加微炭酸3選
炭酸飲料は好きだけど、砂糖や人工甘味料が気になる。着色料・保存料も不使用の「無添加」にこだわった、後味すっきりのご褒美微炭酸3選。甘さのある炭酸飲料を求める方におすすめです。
心も暮らしも軽くなるヒント 【AI活用】綿棒なしでOK！手で伸ばせる生地で作るさつまいもパン
AIアシスタントが提案する簡単レシピ。牛乳なしでもOK！綿棒なし手ごね生地で作るホクホクさつまいもパンは、心も軽くなる最高の癒やし時間です。
心も暮らしも軽くなるヒント 「自分時間」の増やし方｜宅配弁当を利用する事による2つのメリット
2つのメリット宅配弁当をうまく取り入れる事で、日々の「自分時間の確保」や「無駄な出費を減らす」ことに繋がります。毎日の自炊に疲れた時にはもちろん、スーパーへ買い物に行けなかった時、外食の回数を減らしたい方にもおすすめです。
心も暮らしも軽くなるヒント 「つらい、苦しい…」そんな時は抱え込まず外へ。｜メンタルケア
ご紹介しますのは、厚生労働省の取り組み「まもろうよ こころ」についてです。電話やSNSでさまざまな悩みや不安、困っていることをご相談できる窓口です。つらい時、一人で抱え込まずにいつでも相談のできる場所がある事、知っていてほしいです。