アトピーの我が子を見て胸が痛んだり、鏡を見るたびニキビや敏感肌にため息をついたりしていませんか？
私自身、長年肌トラブルに悩み、さらに看護師として働く中で、肌トラブルに悩む多くの患者さんと向き合ってきました。その中でわかったのは、高価な美容液や特別なケアよりも、毎日の「洗顔」が肌トラブルを解決する最大のカギだということです。
「成分が優しいオーガニックなら安心？」 実は、この考えが肌トラブルを悪化させている可能性があります。看護師の知識と、アトピーの息子、ニキビの娘、敏感肌の私という家族全員の経験から、本当に必要なのは「とにかく刺激の少ない洗顔料を選ぶこと」だと確信しました。
この記事では、
- 皮膚科でも推奨される信頼性の高い洗顔料
- 家族全員の異なる肌悩みに効いた実績
- 洗いすぎによるバリア機能破壊を防ぐ正しい洗顔法
を、看護師である母の視点から具体的にお伝えします。肌トラブルを解決し、毎日を心も暮らしも軽やかにするヒントを見つけてください。
看護師が伝える！肌トラブルを悪化させる「見落としがちなポイント」
「オーガニック」や「自然派」と聞くと、肌に優しいと感じて選びがちですよね。しかし、多くの肌トラブルと向き合ってきた経験から、本当にデリケートな肌を守るために見落とされがちな大切なポイントをお伝えします。
肌トラブルを抱えている方は、バリア機能が弱っている状態です。特定の植物由来成分や香料は、例え自然なものであっても、人によっては強い刺激やアレルギーの原因になり得ます。高価で話題の製品ではなく、「何が入っているか」よりも、「何が入っていないか」が、デリケートな肌を守るための最優先事項なのです。
そして、もう一つ、多くの方が無意識にやってしまうのが「洗いすぎ」です。
ニキビやアトピーがあるからといって、ゴシゴシと力を入れたり、熱いお湯で流したりすると、肌を守っている大事な皮脂や角質層まで根こそぎ洗い流してしまいます。バリア機能が壊れると、肌は外部の刺激に無防備になり、炎症や乾燥、そしてニキビの悪化を招くという負のループに陥ってしまうのです。
【家族の実証】アトピー・ニキビ・敏感肌が「安心して使えた」洗顔料
この「洗いすぎの落とし穴」を理解した上で、最終的に巡り会ったのが、NOV ノブ フォーミングソープ Dです。
| 商品名 | NOV ノブ フォーミングソープ D (400ml) |
| 肌質 | アトピー肌、ニキビ肌、敏感肌、乾燥肌 |
| 価格帯 | やや高めだが、コスパが良いと実感 |
| 選定理由 | 成分の圧倒的な少なさと皮膚科での推奨実績 |
看護師として自信を持って言える、この製品への信頼
私がこの製品に巡り会ったきっかけは、勤務先のクリニックで推奨されていたことです。
クリニックでは、肌が最も弱っている患者様に対して、刺激となる要素を極限まで排除した製品を選びます。NOVのこの製品は、成分表記を見ていただくとわかるように、余計なものが一切含まれていません。
以前は「オーガニックなら良いだろう」と試行錯誤しましたが、刺激や痒みがでることも。しかし、この製品は今まで使用していたどの製品よりも成分が少なく、肌の調子が悪い時でも刺激がないことから、我が家の定番となりました。他にも刺激の少ない製品はありましたが、このNOVのシンプルさが、私たち家族の肌には一番優しかったのです。
もしこの製品が合わなくなった時は次はクリニックでもおすすめしていたドゥーエ ベビー泡ソープの出番かなと思っています。
【🛒 NOV ノブ フォーミングソープ Dはどこで買える？】
| 購入方法 | 詳細 |
| インターネット通販 | 手軽に購入を重視する方は上記のボタンから詳細をご確認ください。 |
| 実店舗 | マツモトキヨシ、サンドラッグ、スギ薬局など、多くの大手ドラッグストアや調剤薬局で取り扱いがあります。 |
| 公式サイト | 商品情報や全成分を確認したい方はこちら |
| クリニック | NOVの商品を取り扱っているクリニックで購入 |
💡 洗い足りない？ いいえ、その状態は「肌が守られている」証拠です
初めて使用する方は、「洗い足りない」と感じるかもしれません。つっぱる感じやヒリヒリする感じは全くなく、本当に洗えているのか物足りなさを感じる方も多いでしょう。
しかし、それでいいのです。
肌のバリア機能を守る上で、洗顔料に求められるのは汚れを落とすこと（洗浄）も大事ですが、肌を傷つけないこと（保護）がとても大事です。NOVは必要な汚れだけを落とし、肌の潤い（油分）は奪いません。洗い上がりがヒリヒリしない、つっぱらないことが、あなたの肌のバリア機能が守られている最大の証拠です。
家族の肌悩み別！NOV フォーミングソープ Dの「効いた」実証レポート
NOV フォーミングソープ Dの真の凄さは、アトピー、ニキビ、敏感肌という異なる肌悩みを抱える我が家全員が「これなら大丈夫」と感じている点です。
息子（アトピー性皮膚炎）の場合
アトピー性皮膚炎の息子にとって、洗顔や入浴は常に刺激との闘いです。少しでも合わない製品を使うと、すぐに肌が赤くなったり、痒みを感じてしまったりします。
しかし、このNOVの製品は、使い始めてから一度も赤くなったり、痒くなったり、刺激を感じたりすることなく使用できています。刺激となる成分が徹底的に排除されているため、弱った肌のバリア機能を傷つける心配がありません。そのおかげで、親としても「安心」でき、心の負担も軽くなりました。
（補足：我が家ではボディーソープを切らした時や、肌の調子が特に良くない時は、体にも使用することがありますが、もちろん顔に使用して全く問題ありません。クリニックでも洗顔として勧められている製品です。）
娘（ニキビ肌）の場合
ニキビに悩む娘は、当初「洗い足りない」と物足りなさを訴えていました。ニキビ肌の方は皮脂をしっかり落としたいという意識が強いため、そう感じてしまうのは自然なことです。
しかし、正しい洗顔のポイントは「皮脂を取りすぎないこと」です。娘には、夜はオイルのメイク落としでも、朝はジェルタイプのメイク落としを使用し、その後このNOVで洗顔するように指導しました。
洗い残しを防ぐために朝もクレンジングを導入し、洗顔で摩擦を徹底的に避けるようにした結果、娘は今ではこのNOVの商品に満足しています。刺激を避けながらも、肌を清潔に保つことができていると実感しているようです。
私（敏感肌・アレルギー体質）の場合
敏感肌な私は、新しい製品を試すとすぐに痒みが出たり、肌荒れを起こしたりすることが少なくありません。しかし、NOV フォーミングソープ は、一度も痒みが出たことはありません。
この製品は、肌の調子が悪い時でも刺激を感じることなく使用できる、まさに「最後のとりで」のような存在です。
これまで使用している商品より価格が高いと試すのを悩む方もいるかもしれませんが、この製品は2〜3プッシュでしっかり洗うことができるため、すぐになくなる感じがしません。結果的に、肌トラブルを繰り返して製品を次々試すよりも、コスパが良いと感じています。
【看護師直伝】肌トラブルを改善する正しい洗顔・入浴メソッド
どんなに良い洗顔料（NOV）を使っても、洗い方や生活習慣が間違っていると、肌のバリア機能は壊れてしまいます。ここからは、我が家でも実践している洗顔方法です。
朝も夜も徹底！「摩擦ゼロ」洗顔
肌トラブルに悩む方に避けてほしいのが、「摩擦」です。
| 習慣 | 看護師からのアドバイス | 実践方法 |
| 洗顔の頻度 | 朝晩しっかり洗顔料を使うこと。皮脂や残った汚れをリセットしてスタートしましょう。 | NOVを2～3プッシュ、手で肌をこすらないように優しく洗います。 |
| メイク落とし（お化粧してる方） | メイク落としも摩擦レスで。たっぷりとした量を使うこに抵抗がないお手頃なメイク落としを使用し、ゴシゴシこすらないように。 | 【娘のニキビ対策】夜だけではなく、朝にもメイク落としの使用を。朝はジェルタイプのメイク落としを使用し、洗い残しを徹底的に防ぎます。 |
| 水洗顔の理想 | 理想は水で洗うことです。熱いお湯は肌の大切な油分を奪ってしまいます。 | 【我が家の現状】寒いため水は難しく、ぬるま湯を使用しています。水が使える方はぜひ水で試してみてください。 |
| 「洗い足りない」 | 洗い上がりにヒリヒリしない、つっぱらないのは、肌のバリア機能が守られている証拠です。洗いすぎの不安を手放しましょう。 |
アトピー肌を守る「温度の知恵」と「湯船のルール」
洗顔だけでなく、入浴時の温度もアトピーや敏感肌のバリア機能を守る上で非常に重要です。
① シャワー・お湯の設定温度は39℃まで！
熱いお湯（40℃以上）は、必要な皮脂を過剰に奪い、炎症を悪化させる原因になります。
- 推奨: シャワーの設定温度は39℃以下を徹底してください。
- 【我が家の現実】ニキビの娘は「寒い」と41℃に上げてしまうこともありますが、アトピーの息子は39℃設定です。
② 湯船は「炎症を促進」する行為だと知る
お湯にゆっくり浸かる行為は、肌の炎症が強い時期には肌にいいことではありません。
- 理想: 炎症が強いときは湯船に浸からず、シャワーで済ませるか、浸かるとしても1分くらいで切り上げる方が安全です。
- 対応: 湯船に浸かったり、シャワーの設定温度が高かったりした場合は、必ずすぐに保湿をしてください。
大切なのは、「できることから無理なく始めること」です。まずは「39℃設定」から見直してみてください。
まとめ：肌の悩みを軽くするヒント
この記事では、看護師としての知識と、アトピーの息子、ニキビの娘、そして敏感肌の私という家族全員の経験から、肌トラブルに悩む方の心と暮らしを軽くするヒントをご紹介しました。
肌トラブルが続くと、洗顔や入浴のたびに心が重くなってしまうかもしれません。しかし、本当に必要なのは、特別な治療や高価な美容液ではなく、毎日の生活の中にある「小さな工夫」と「刺激を避ける正しい知識」です。
| 肌トラブルを軽くする３つのヒント | 実践のポイント |
| 洗顔料は「成分の少なさ」で選ぶ | クリニックでも推奨されるNOV ノブ フォーミングソープ Dのように、刺激になる成分が少ないシンプルな製品を選ぶ。 |
| 摩擦と温度を徹底的に避ける | ゴシゴシ洗いはNG。シャワーは39℃以下、湯船は短時間が肌のバリア機能を守る鉄則です。 |
| 完璧を目指さない | 水洗顔やお湯に浸からないなど理想はあっても、「できること」から始めることが、心と暮らしを軽くする最大のヒントです。 |
肌と心の負担を軽くする「安心の選択」
NOVの洗顔料は、一般的な洗顔料と比べると価格が高く感じるかもしれません。しかし、家族全員が安心して使え、肌トラブルを繰り返すことが減るという点は、病院に行く時間や、次々と新しい製品を試す費用、そして何より心の負担を大きく減らしてくれます。
➡️ 次のステップ：肌の土台が整ったら
今回の記事では、肌の土台となる「洗顔」と「正しい温度管理」に焦点を当てました。 しかし、アトピーや肌トラブルの改善には、安心して頼れるクリニックとの出会いも欠かせません。
ここで、肌トラブル改善のための「次の大切なステップ」として、クリニックの見つけ方をお伝えします。
【看護師が伝える】アトピー・敏感肌の方が「安心して頼れる」クリニックの見つけ方
チェックポイント 1: 薬の前に生活習慣（食事や洗顔）を細かく聞いてくれる 症状だけでなく、生活全体を診てくれる医師は信頼できます。
チェックポイント 2: 【最重要！】ステロイドと保湿剤を混ぜて処方しない。 この処方を避けることが、治療を進める上で非常に大切です。
チェックポイント 3: ステロイドへの不安に寄り添い、効果とリスク、薬の塗り方を丁寧に説明してくれる 患者さんの不安を無視せず、納得のいく説明をしてくれることが大切です。
（補足）また、今回ご紹介したNOV製品など、低刺激の敏感肌用アイテムを積極的に取り扱っているクリニックは、患者さんの肌への配慮が行き届いている目安になります。
