暮らしのこと AIで献立と買い物リストを作ってみたけど、思ったほど時短じゃなかった話
AIで献立と買い物リストを作ってみた体験をもとに、実際に感じたメリットとデメリットをまとめました。時短や節約になるのか、使ってみてわかったリアルな気づきをお伝えします。
暮らしのこと 
暮らしのこと もやし3袋を使い切る献立をAI（Gemini）に相談した結果｜失敗から学んだ、AIに頼る時の注意点と指示のコツ
もやし3袋を使い切る衝撃レシピをAIと模索！4日間のまとめ買いを効率よく回すはずが、マヨポンと油の重なりに40代の胃腸は悲鳴。胸焼けの果実に見つけたのは「同じ食材・同じ味付けは続けたくない」という私の本音でした。AI自炊の理想と現実を綴ります。
暮らしのこと IH故障で気づいた「暮らしのアップデート」。眠っていた古いグリル鍋がAI時代に最強の相棒になった話
「生肉に触らない」「献立に迷わない」。AI献立とGoogle Keepを活用して、家事をサッと終わらせる。大人になった子どもたちとの時間や、自分の勉強時間を生み出すための「無理しない自炊」の記録。
【相談窓口】小さなランタン 【お知らせ】monaLife 個別相談窓口「小さなランタン」を開設しました。
ブログ『monaLife』の個別相談窓口「小さなランタン」のご案内。不登校のお悩みや、日々の「ちょっと気になること」。今の気持ちをそのまま置いていけるような、そんな場所になればと願っています。暗闇で足元を照らすランタンのように、静かにお話を伺います。
「学校」から離れた選択 「正解」を探して疲れたあなたへ。不登校を「人生の休憩時間」と呼べるようになるまで
「家庭に原因がある」そんな正論に傷ついていませんか？不登校に正解も間違いもありません。わが子への「私の勝手な期待」を手放し、家を安心できるシェルターにすること。焦りを捨て、不登校を「人生の休憩時間」と呼べるようになるまでの私の試行錯誤を綴ります。
「学校」から離れた選択 不登校のわが子に「なんて言えばいい？」見守ると無視は隣り合わせかもしれません。心の繋がりを絶やさないためのヒント
「不登校のわが子を見守る」と決めたのに、会話が消え、まるで無視しているような罪悪感に苦しんでいませんか？見守ると無視は隣り合わせ。そんな“大事故”を防ぎ、心の繋がりを絶やさないための、そっと寄り添う会話のヒントを実体験から綴ります。
「学校」から離れた選択 不登校の子どもと向き合う日々で｜不安や焦りを感じたときに大切にしたい3つのこと
不登校の子どもと向き合う中で、不安や焦りを感じたときに。学校だけが道ではないという考え方や、親自身の心を守るヒントを実体験をもとにまとめました。
体と心のこと 【看護師が解説】アトピーのステロイド・保湿剤「効果が激変する」正しい塗り方の基本と３つの鉄則
看護師が、ステロイド・保湿剤の「効果が激変する塗り方」を解説。多くの人に伝えたい薬の分離技術と、炎症をリセットする５日間継続の鉄則とは？塗ったりやめたり…そんな状態から抜け出しましょう。
体と心のこと 【看護師が選定】家族全員に効いた！アトピー・ニキビ・敏感肌対応の洗顔法
アトピーの息子、ニキビの娘、敏感肌の私。家族全員の肌トラブルを解決した「正しい洗顔法」を看護師の視点と経験から解説します。肌のバリア機能を守り、心も軽くなる洗顔料の選び方と実践方法を公開。
体と心のこと 砂糖・甘味料不使用！ご褒美に選ぶ無添加微炭酸3選
炭酸飲料は好きだけど、砂糖や人工甘味料が気になる。着色料・保存料も不使用の「無添加」にこだわった、後味すっきりのご褒美微炭酸3選。甘さのある炭酸飲料を求める方におすすめです。
体と心のこと 【AI活用】綿棒なしでOK！手で伸ばせる生地で作るさつまいもパン
AIアシスタントが提案する簡単レシピ。牛乳なしでもOK！綿棒なし手ごね生地で作るホクホクさつまいもパンは、心も軽くなる最高の癒やし時間です。
旅行 2025大阪万博｜タクシーに乗り換える、おすすめ格安駐車場は？
2025年大阪・関西万博へ車で行くなら、会場隣接の「P＆R駐車場」は高くて悩んでいませんか？駐車料金を安く抑えたい方へ、タクシー乗り換えに便利な格安駐車場を紹介します。
体と心のこと 「突然の髪のベタつきは、心と体からのヘルプサイン？私が自分を甘やかして解決した記録」
ちゃんと洗っているのに、ある日突然髪がベタベタして乾かない…。そんな不安な経験はありませんか？そのベタつき、実は心と体からの「休んで」というサインかもしれません。私が自分を甘やかすことで、10日間で元の髪質に戻した体験と解決法を綴ります。
体と心のこと 「自分時間」の増やし方｜宅配弁当を利用する事による2つのメリット
2つのメリット宅配弁当をうまく取り入れる事で、日々の「自分時間の確保」や「無駄な出費を減らす」ことに繋がります。毎日の自炊に疲れた時にはもちろん、スーパーへ買い物に行けなかった時、外食の回数を減らしたい方にもおすすめです。
体と心のこと 「つらい、苦しい…」そんな時は抱え込まず外へ。｜メンタルケア
ご紹介しますのは、厚生労働省の取り組み「まもろうよ こころ」についてです。電話やSNSでさまざまな悩みや不安、困っていることをご相談できる窓口です。つらい時、一人で抱え込まずにいつでも相談のできる場所がある事、知っていてほしいです。
旅行 島根県（出雲→松江）観光｜朝から観光可能なら日帰りでも十分楽しめます!
島根県旅行を考えている時、巡りたい観光スポットがいくつもあり迷いました。出雲市と松江市に決めた観光コースでしたが、予定を変更したため観光を断念した松江城。車での移動、うれしいことは駐車場の値段が親切でした。困った事もありましたので紹介いたします。
旅行 北海道（札幌・旭川）観光｜1泊2日、車なしでの冬の旅行はきつい？
冬の札幌・旭川を、1泊2日で観光してきました。途中、バスを利用する場面で子どもの体力的にもタクシーの方がよさそうだなとタクシーを使用した場面もありましたが、私の巡ったコースでは車がなくても問題なく観光できるコースでした。
旅行 兵庫県（神戸）観光｜布引ハーブ園で紅葉とクリスマスが楽しめる
1年を通して見どころのある神戸布引ハーブ園。ハーブ園山麓駅からロープウェイに乗り山頂までの約10分間、車窓からは神戸の街並み、海を眺めることができます。自然をより感じたい方には中間駅の風の丘駅から徒歩で山頂まで向かうコースもおすすめです。
暮らしのこと 仕事内容より人間関係に疲れてしまう、そんな方に少しおすすめな仕事
仕事内容よりも職場の雰囲気が苦手だったり、仕事をしたいだけなのに人間関係で疲れてしまうことなどありませんか。実は身近にあった、職場の空気や人間関係を気にしなくてよい仕事。おすすめ理由とともにご紹介いたします。
旅行 カナダ（ケベックシティ）観光｜綺麗なホテルで費用は抑えたい方必見
費用は抑えたい!場所はこだわりたい!方におすすめ旧ケベックシティ中心部のホテル。カナダ東部に位置するケベックシティ。12月は涙もマスクの中の吐息も氷の玉になってしまうほど冷え込んでいましたが、防寒対策が成功?震えるような寒さは感じませんでした。